当女人们进入45-55岁左右的时候，卵巢功能衰退，我们一般认为她们进入了更年期。从医学的角度来看，其实这是一个正常的生理现象。但是在现实中，人们对于更年期却有着极大的恐慌感，尤其是女人们，甚至还盲目的服用一些含有雌激素的产品，长此以往，不仅无法防治更年期综合征，还可能诱发癌症。因此，无论是男人还是女人都应该正确认识更年期！

更年期是人生的正常生理阶段！

更年期是什么？

医学专家们是这样界定的：更年期是男性与女性生命长河中不可逾越的一个生理时期，是性腺功能逐渐衰退至最后完全消失的一个过渡时期，更年期有长有短，有早有晚，妇女大多数发生在45—55岁之间，男性大多发生在50—60岁之间，虽然会出现一些不适，主要是身体不适应内部发生的衰老性变化的结果，并不是疾病。

人们对更年期误区多多！

尽管一再强调，更年期是人体的一个自然生命阶段，但社会上人们对更年期的看法有着普遍的刻板印象。

许多人认为，更年期妇女偏执、吹毛求疵、精神脆弱、情绪极易失控甚至歇斯底里；缺乏正常判断与交往能力，家庭与社会关系失衡；令人惟恐避之而不及……

因此，一提起“更年期”这三个字就足以让人至中年的女性心惊肉跳了。它似乎意味着女人味儿丧失、焦虑、衰老、人际关系恶化……

很多还没“到期”的女性还想通过提前使用“激素替代疗法”，使自己“女人味儿”不减。医学专家认为，雌激素确实能够改善女性器官和皮肤血液的供应量，延缓骨质疏松、冠心病、老年痴呆的发生，使皮肤恢复弹性和润泽。

但令人担心的是，很多人在服用雌激素之前，并没有检查自己的实际激素水平，她们只是因“担心自己雌激素水平下降使衰老提前”而补充雌激素，由此造成的激素失衡会使她们成为更年期门诊的“另类”患者。现在的研究已经表明，错误地补充雌激素，可以使子宫内膜癌、乳腺癌的发生危险增加8至10倍。

更年期其实没有你想象的那么严重！

医学专家根据临床调查证实：在更年期的人群中，有15％～25％的人无明显异常感觉，而75％～85％的人可出现或轻或重或多或少的临床症状，但只有15％的人因症状严重需要治疗。

人的一生中约有三分之一的时间是在更年期中度过，这意味着绝经之后，女人将继续生活30—40年。根据1998年的“盖洛普”调查，在50—65岁之间的美国女性中，约有一半觉得在生命的这一阶段最高兴和最成功。

和20—40岁时相比较，她们觉得她们的生活在很多方面都改变了，包括家庭生活、兴趣、朋友及与她们的配偶和合作者的关系。换句话说，“更年期预示着恐怖变化”的观点已经距实际相去甚远。

虽然在进入更年期后，有些人会觉得自己的生理上或是心理上出现了一些波动，但是如果我们能积极的面对和调理，那么这样的波动并不会影响到我们的生活或是工作。