机会是留给有准备的人，怀孕也一样。如果你连排卵期都不知道，就嚷嚷着要备孕，那就像在第一集出场的小白主角，却妄想立马成为武林高手——怎么可能。

不过，现在有“怀孕秘籍”摆在你面前，只要认真修行，想要成功受孕的你就能达成所愿。让我们赶紧翻开“秘籍”吧。

秘籍第一章  认识排卵期

要想成功受孕，就要有卵子和精子，而排卵期正是女性受孕率最高的时候。如果月经周期很准，那么排卵日期就在下次月经来潮前的14天左右。小测试一下:假设你这次月经时间是1月21日，你的月经周期是31天，那你的排卵期在什么时间左右？

答：2月7日。下次月经来潮时间应在2月21日，往前推14天，排卵期就在2月7日左右。

你学会了吗？

除了通过公式计算排卵期，在排卵期女性身体还会有一些生理变化提示我们。

阴道黏膜：排卵前阴道上皮增厚，排卵后表层细胞脱落。

宫颈黏液：在月经周期第6-7天开始出现黏液分泌，稀薄透明，拉丝度可达10cm以上，到排卵期最为清晰明显。

排卵期出血：偶尔发生，出血量很少，持续半天或者几天，可能会伴有轻微腹痛、腰酸。

秘籍第二章 计算排卵期

学会了用公式计算排卵期，以及从生理变化推测排卵期还远远不够，我们要精益求精，在排卵期中找到受孕率最高的那一天！测排卵日的方法多种多样，可以根据自己的需求进行选择。

基础体温监测：从月经来潮到排卵日，低温期持续约两周，从排卵日到下一个月经来潮日体温升高0.3℃-0.5℃，高温期也持续两周，这种前低后高的体温曲线就是双向型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能。

血尿激素测定：促黄体生成素血清数值在排卵期24小时-48小时达到最高峰，通过测定血清数值或者使用排卵试纸，可预测排卵日。

超声监测：超声监测排卵较为复杂，可以连续阴道超声监测，对了解卵泡的发育情况很有帮助，适用于不孕女性的受孕指导，但是要到医院进行，比较费时、价格昂贵。

秘籍第三章  掌握同房黄金时间

当然不少“学霸”夫妇表示，既然都已经找到排卵日了，就要“钻研”出受孕率最高的时间接下来,就是“怀孕秘籍”的最高境界——掌握同房黄金时间。选择使用排卵试纸的女性，记住如果排卵试纸测出强阳，就表示在48小时内会排卵，那就要开始每两小时测一次，当强阳转变为弱阳的时刻，就是同房受孕几率最高的时间点。

而选择超声监测的女性，如果发现原本成熟卵泡消失不见，就说明已经排卵，这时候就可以安排同房啦。“怀孕秘籍”就介绍到这里，牢记三章，好“孕”马上就降临。